AlphaMax M+ содержит экстракт корня маки и женьшень вместе с другими растительными компонентами и витаминами. Оба растения часто связывают с мужской энергией, но в исследованиях под этим словом скрываются разные показатели: усталость, настроение, сексуальная функция, спортивная выносливость и лабораторные анализы.
Мака и женьшень — не близкие аналоги
Мака, или Lepidium meyenii, — растение из семейства капустных, традиционно выращиваемое в Андах. В добавках используют корень, порошок, желатинизированное сырьё и экстракты. Способ обработки влияет на состав конечного ингредиента.
Женьшень Panax ginseng происходит из Восточной Азии. Красный и белый женьшень получают из одного растения, но обрабатывают по-разному. К его характерным веществам относят гинзенозиды; их профиль зависит от вида сырья и технологии.
Объединяет эти растения не химический состав, а область интереса: исследователи проверяют, могут ли конкретные препараты влиять на самочувствие. Результат одной формы маки не описывает женьшень и наоборот.
Что изучали в исследовании маки
В рандомизированном двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании 2023 года участвовали 80 мужчин с симптомами, напоминающими поздний гипогонадизм, но нормальным уровнем тестостерона. В течение 12 недель они принимали желатинизированную маку или плацебо.
Авторы оценивали несколько анкет: возрастные мужские симптомы, сексуальную функцию, симптомы нижних мочевых путей и опросник андрогенного дефицита. Дополнительно измеряли общий и свободный тестостерон, липиды, массу тела и окружность талии.
По сравнению с плацебо в группе маки улучшились баллы нескольких анкет. При этом между группами не было значимого различия в изменении общего или свободного тестостерона. Это важный пример: субъективное самочувствие и гормональный показатель могут изменяться независимо.
Что известно о женьшене
У женьшеня больше исследований, но они используют разные препараты и решают разные задачи. Обновлённый обзор NCCIH отмечает небольшой возможный эффект азиатского женьшеня на общую усталость, не связанную с конкретным заболеванием. Однако результаты работ неодинаковы.
Некоторые исследования обнаруживали изменения отдельных аспектов сексуальной функции у людей с эректильной дисфункцией. Это не равно повышению либидо у здорового мужчины и не доказывает лечение причины нарушения эрекции. Большинство исследований также не подтверждает улучшение спортивной производительности.
Клинические испытания женьшеня обычно небольшие — менее 200 участников — и часто короче трёх месяцев. Различия экстрактов и доз затрудняют объединение результатов.
Какие показатели нельзя смешивать
| Показатель | Что он описывает | Чем его измеряют |
|---|---|---|
| Общая усталость | Ощущение истощения и влияние на день | Опросник или шкала |
| Настроение | Тревога, сниженный фон, напряжение | Отдельные психологические анкеты |
| Либидо | Сексуальное желание | Самооценка и клинический разговор |
| Эректильная функция | Способность получить и сохранять эрекцию | Специализированный опросник и обследование |
| Физическая выносливость | Выполнение стандартизированной нагрузки | Тест работоспособности |
| Тестостерон | Концентрация гормона | Утренний лабораторный анализ |
Если анкета усталости улучшилась, это не доказывает рост тестостерона или спортивной выносливости. Точно так же нормальный анализ не отменяет жалобы, у которой могут быть причины в сне, стрессе, лекарствах, отношениях или заболевании.
Как сравнивать исследования растений
Перед переносом результата задайте пять вопросов:
- какой вид растения и какая часть использовались;
- был ли это порошок или стандартизированный экстракт;
- кто участвовал — здоровые люди или пациенты с определёнными жалобами;
- с чем сравнивали препарат и сколько длилось наблюдение;
- что изменилось — анкета, тест функции или лабораторный показатель.
Фраза «учёные доказали пользу для мужчин» не отвечает ни на один из них. Корректный вывод должен быть уже: конкретный препарат дал конкретный результат в конкретной группе, а затем этот результат нужно подтвердить в других исследованиях.
Что входит в AlphaMax M+
AlphaMax M+ объединяет 13 компонентов. Помимо маки и женьшеня, в растительную часть входят пажитник, трибулус, горянка крупноцветковая, гранат, кора сосны, родиола и тонгкат али. Формулу дополняют Graminex® G63® из цветочной пыльцы, LiBoost™ из дамианы, витамины группы B и витамин C.
Одна порция содержит 1000 мг всей смеси. Это не масса маки или женьшеня по отдельности. Исследование желатинизированной маки или конкретного экстракта женьшеня нельзя считать испытанием AlphaMax M+, а сочетание нескольких растений не гарантирует сумму их предполагаемых эффектов.
Как принимать AlphaMax M+
AlphaMax M+ используют по одной порции по необходимости. В упаковке семь порционных саше. Соблюдайте способ применения и не превышайте количество, указанное на упаковке.
Женьшень может вызывать бессонницу и взаимодействовать с лекарствами, в том числе влияющими на свёртывание крови или уровень глюкозы. Не сочетайте AlphaMax M+ с лекарственными препаратами без консультации специалиста. Комплекс не является лекарственным средством.
Если усталость, снижение либидо или нарушения эрекции сохраняются, важно выяснить причину. Мака и женьшень представляют научный интерес, но их исследования не превращают растительный комплекс в замену обследованию, сну, движению или назначенному лечению.
